Mamafit mit Baby (indoor und outdoor)

Beschreibung

Dieser Kurs findet je nach Wetter outdoor oder in den Räumen von FLUK-Feucht statt. Um den Kurs gerade über den Sommer so flexibel wie möglich zu gestalten, kannst Du zwischen 1er Stunde, einer 5er, 6er oder 7er Karte wählen. Diese sind für alle Mamafitkurse bis einschließlich 24. August gültig. Bei schönem Wetter kannst Du mit Kinderwagen oder Babytrage am Kurs teilnehmen und wir gehen in den nahegelegenen Wald bzw. Spielplatz. Bei Regen, Sturm etc. gehen wir nach drinnen. Dort findet zu erst ein Workout auf der Matte für deine Bauch- und Rückenmuskulatur statt. Im Anschluss trainieren wir mit den Babys in der Tragehilfe als zusätzliches Gewicht. Du benötigst weder eine Tragehilfe, noch Trageerfahrung. Als Trageberaterin stehe ich Dir hier gerne zur Seite. Ob innen oder außen, die Übungen sind auf Mamas nach der Geburt ausgelegt und beckenbodenschonend. Zum Anschluss jedes Trainings trainieren wir den Beckenboden.