Mama Fit mit Baby(trage)

Beschreibung

Achtung: Dieser Kurs findet in Altdorf-Mühlweg 6 statt. Du bist Mama und möchtest gemeinsam mit anderen Mamas nach der Geburt wieder fit werden ? Und das ohne Dein Baby abzugeben? Dann ist Mama Fit mit Babytrage genau das Richtige. Das Training vereint Pilates für die Rumpfmuskulatur mit Fitnessübungen für die Ausdauer und den restlichen Körper. Bei den anfänglichen Pilates-Übungen für den Rumpf, wird Dein Baby in viele Übungen mit einbezogen. Im Fitnessteil dient es Dir als zusätzlichen Gewicht und kuschelt sich in der Trage oder dem Tragetuch an Dich (Tragehilfe kann ausgeliehen werden). So steigerst Du Dein Training mit den Wochen ganz von allein durch die Zunahme des Gewichts Deines Babys und stärkst gleichzeitig die Bindung zu Deinem Baby, das ganz nah an Dich gekuschelt meist einschläft. Zum Abschluss trainieren wir den Beckenboden. Das Training ist auf Mamas nach der Geburt ausgelegt, beckenbodenschonend und kann mit ca. 3 Monaten gestartet werden. Ich freue mich auf Dich.