Fit mit Baby Outdoor

Beschreibung

Raus in die Natur, schwitzen, sich über den Babyalltag austauschen und dabei etwas für sich selber tun. Das ist der Fokus dieses Kurses. Egal ob Du schon trainiert hast oder nicht, nach der Geburt Deinen Körper wieder spüren, tut einfach gut. Die Teilnahme ist mit Kinderwagen oder Tragehilfe/Tragetuch möglich. Als Trageberaterin kümmere ich mich um die richtige Einstellung Deiner Trage, solltest Du mit Trage trainieren. Kräftigungsübungen und Ausdauertraining wechseln sich ab und natürlich kommt auch der Austausch und Gespräche nicht zu kurz. Den Abschluss bilden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse von Mütter nach der Geburt angepasst und Beckenbodenschonend. Ab ca. 3 Monate nach Geburt Und kannst Du einmal nicht am Kurs teilnehmen, kannst Du die verpasste Stunde in einem parallel laufenden Kurs nachholen. Also, auf was wartest Du... Ich freue mich auf einen tollen Kurs mit Dir.